Musculation et Cardio Fitness

Votre première séance en salle de fitness se fait sur rendez-vous afin que nous puissions vous offrir un accompagnement sur mesure. Celui-ci est assuré par un coach professionnel diplômé en Education Physique et nos membres bénéficient toujours gratuitement de ce service.

Après vous avoir questionné notamment sur vos objectifs personnels, le temps dont vous disposez, votre expérience, les problèmes dont il faut éventuellement tenir compte,... notre coach vous expose les différentes stratégies possibles et choisi avec vous celle qui convient le mieux.

Il prépare ensuite votre premier plan d’entraînement, vous explique comment le suivre pour progresser efficacement et prend le temps d’essayer avec vous chaque exercice pour s’assurer que vous en maîtrisez la bonne exécution.

Par la suite votre plan sera réactualisé périodiquement selon vos besoins, et toujours gratuitement.