Cours Collectifs

Cardio-Combo, Sculpt-Mix, Pilates,... Que vous cherchiez du classique ou du fun, nous vous proposons une gamme complète de cours collectifs. Consultez notre grille horaire ci-dessous pour plus de détails.

horaire Janvier 2017

Midi

Soir

Lundi

12h30 - 13h15 (4)
18h30 - 19h30 (3)

Mardi

12h45 - 13h30 (5) 
18h30 - 19h30 (1)

Mercredi

-
17h30 - 18h30 (5)
18h30 - 19h30 (3)

Jeudi

12h45 - 13h30 (2)
18h30 - 19h30 (2)

Vendredi

12h30 - 13h15 (6)
-

Samedi

11h00 - 11h45 (6)
-


(1) CARDIO-COMBO: Combinaison de mouvements pieds/poings avec sautillements et déplacements variés + exercices abdos-fessiers et étirements en fin de séance.

(2) CROSS GYM: Un cours "High Intensity" basé sur l'entraînement fonctionnel en circuit. Idéal pour dépenser des calories et redessiner la silhouette.

(3) AERO-GYM: Echauffement cardio léger, suivi d’exercices de tonification très dynamiques.

(4) GYM-TONIC: Tonification intensive de tous les groupes musculaires.

(5) PILATES: Rééquilibrage postural et musculaire profond basé sur une exécution lente et contrôlée des exercices.

 
(6) GYM-STRETCH: Eveil musculaire basique suivi d'un étirement méthodique et approfondi de tous les segments du corps.